宅配食材の冷凍ココナッツクッキー生地が美味しくて気に入っちゃった♪
こんにちは
ｋｏｃａｒｉｎａ（こかりな）です
宅配食材を週一で利用しているのですが、前週に購入した「冷凍ココナッツクッキー生地」
ココナッツの香りが爽やかで甘すぎなくて、とっても好きなお味(*´艸`*)
アイスカフェラテと一緒に「お家カフェタイム」です💛
冷凍生地をそのまま（冷凍の状態で）カットしてオーブン１７０℃で１６分焼くだけ！
https://hattchi0707.hatenablog.com/entry/2020/01/31/2020-01-31-202155/hattchi0707.hatenablog.com
今週到着の商品はこちら
冷蔵もの
冷凍もの
全部で6,505円（6,000円以上購入で送料は無料）
※プライムパス会員登録で定番商品3品0円。野菜果物20%OFF 月額1280円で【デイリー0円Pass割引・ベジフルPass割引】が適応されています。
野菜ﾌﾙｰﾂや牛乳、お豆腐、パン「お家カフェ」用スイーツはこちらで購入してます(*^^*)
お肉と卵は大容量のものをコストコで購入して真空冷凍保存
ポイント貯めて、楽しく節約生活☆ポイントはpay利用がお得？遠征の後に外食して家事をさぼる(笑)
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学習も忘れずに(^^♪今ならお役立ち無料冊子もらえます✏
あるもので丼ぶり弁当〜タンドリーチキン丼
こんにちは
ｋｏｃａｒｉｎａ（こかりな）です
次男クンの為にJrユース初お弁当作りました♪
カレーが大好きな子なので、スパイシーなタンドリーチキン丼に！
【使用食材】
鶏むね肉
カレーペースト
ケール
ミニトマト
コストコで購入したカレーペーストを馴染ませて焼いただけなんですけど
「お母さん、美味しかったよ」と言ってもらえました^_^
その他の鶏肉系丼ぶり弁当はこちら…
hattchi0707.hatenablog.com
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あるもので丼ぶり弁当～焼き鳥丼
こんにちは
ｋｏｃａｒｉｎａ（こかりな）です
今週のタンパク質で鶏もも肉を購入してあったので、焼き鳥丼にしました
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【使用材料】4人分
鶏もも肉･･･600ｇ
濃い口醬油･･･大匙３
みりん･･･大匙３
 | 送料無料！ かねよ 母ゆずり3本セット 1リットル 薄口・濃口組み合わせ自由！※東北・北海道・沖縄・国内離島地域へは発送出来ません 価格:2,070円 |
ミニトマト
ケール
Ｏｉｓｉｘ（おいしっくす）
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栄養を買う ④タンパク質
こんにちは
ｋｏｃａｒｉｎａ（こかりな）です
今週のタンパク質まとめ買い商品はこちら
今週から夏休みに入りますので、子供たちの大好物カレーと豚キムチの食材を選んでみました。
久々に外食で近所のラーメン屋さんに行く約束をしているので、ちょっと買い出しは少なめにしました(*^^*)
午後には野菜類が届く予定です♪
入会しても、毎週注文する必要はないです
入会金や年会費もかからなく、注文しなければ、まったくお金はかかりません。
食べたくなった時だけの注文でOKなのでオススメです
先週のタンパク質群はこちら
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栄養を買う ③タンパク質
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ｋｏｃａｒｉｎａ（こかりな）です
今週のタンパク質類まとめ買い商品こちら
先週分はこちらでした。試合でお弁当持ちでしたので「簡単丼ぶり弁当」も
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パン朝食〜カルシウムたっぷりしらすチーズ
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ｋｏｃａｒｉｎａ（こかりな）です
本日の朝食〜カルシウムたっぷりしらすチーズトースト
食パン
マヨネーズ
小松菜
チーズ
しらす
※乗せた順
時間の無い朝におすすめです＼(^o^)／
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あるもので丼ぶり弁当～鶏そぼろ丼
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ｋｏｃａｒｉｎａ（こかりな）です
久しぶりのお弁当作りです
先日コストコで購入した冷凍鶏ひき肉を使用して「鶏そぼろ丼」
【使用食材】
冷凍鶏ひき肉400ｇ（コストコ）。
小松菜･･･塩コショウ炒め
卵･･･めんつゆで味付けした炒り卵
ミニトマト
たくさん作って自宅組のお昼にも(^_-)-☆冷たいうどんの上に盛り付けて食べました。
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干すより綺麗って魅力的♡
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実感できるダストボックス… 一目でわかるダストボックスを採用です^_^
栄養を買う ②タンパク質
こんにちは
ｋｏｃａｒｉｎａ（こかりな）です
今週のタンパク質類まとめ買い商品こちら
週末にお弁当が必要なので、なんとなく鶏ひき肉を購入（鶏そぼろ、つくね。。。美味しそう💛）
サーモン何に使うかなぁ♪
先週のタンパク質群はこんな感じで調理しました
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この他 ポトフ・ひき肉入りオムレツ・ハンバーグ
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宅配食材「おまけ」（無料）のタンパク質量が凄かった
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ｋｏｃａｒｉｎａ（こかりな）です
今週届いた宅配食材の「おまけ」お肉を使わないソーセージのタンパク質量が凄い！
ゼロミート！
これは嬉しい♡
こんな、ちまっとでタンパク質量5.8g
味はソーセージ
食感は、普通のソーセージより脂質がないから、ジューシーさが少し無いかな？
その他使った食材も
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栄養を食す 超簡単！栄養満点ケールとオイルサーデンの付け合せ
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ｋｏｃａｒｉｎａ（こかりな）です
今晩のメイン料理はポトフに決定！
野菜もソーセージも入って、それだけでもいいかな…って思うけど…（笑）
ちゃんともう一品作りましたよ^_^
超簡単!ケールとオイルサーディンの炒め物
フライパンに油もいらない！塩胡椒もなし！
（hattchi家はパパが高血圧なので、塩分控えめです。ポトフに塩分量を使いましたのでこちらは塩なしにしました）
適度な大きさにカットしたケールとオイルサーディンを混ぜ炒めるだけ
ケールはビタミン、ミネラル、カルシウムや食物繊維など、様々な栄養素がバランス良く豊富に含まれています！
普段の葉物野菜をケールに置き換えて効率よく栄養を摂取！
小さなお子さんは、苦味が気になるかもしれませんね^^;
でも、こね苦味成分…は健康にとても良いんですよね
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干すより綺麗って魅力的♡
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実感できるダストボックス… 一目でわかるダストボックスを採用です^_^
