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日常記事〜朝レン

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おはようございます

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朝から豚汁を大量に作ったhattchiです


豚汁…「ぶたじる」って読みます?「とんじる」って読みます?

hattchiは「とんじる」です^_^




朝レンです! 軽めに

ジョギング+ハムストリン歩き+時々ダッシュ

3キロ。


私は常にウォーキング…朝からダッシュ無理!



ハムストリングス(腿裏)って調べたらアクセル筋なんですねー(鍛えると美尻効果もあるとか…)

腿前がブレーキ筋


うちの子達は腿裏(ハムストリングス)はぽっこりしてるけど
腿前筋は全然付いてないです


アクセルあってブレーキ効かないとか危なそうですね…車だったら怖い…


この辺は近くのフィジカルコーチに確認させます^_^


 

最後まで読んでくれてありがとう

ではまた…hattchiでした


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